Posilko.czKniha Mámo, táto, nezabíjejte mě! od Martina Jelínka se věnuje zdravé výživě. Cituji:
„Poselství této knihy je prosté. Každý z nás si přeje mít zdravé děti. Ale strava, kterou od nás, dospělých, dostávají, toto přání mnohdy nesplňuje. Nezabíjejme svoje děti nevhodnými návyky – naučme je základním a přitom jednoduchým pravidlům, které je budou provázet po celý jejich dlouhý a úspěšný život.“
Poutavou formou rozhovoru tatínka s dcerou přibližuje autor čtenářovi způsoby správného stravování.
V době koronakrize lze sportovat hlavně venku. Venku najdeme jak hřiště pro děti, tak i venkovní posilovny pro dospělé. Jejich umístění nádherně zobrazují mapy od Seznamu. Do vyhledávání map si lze zadat venkovní posilovny a získáme tak zobrazení venkovních posiloven v ČR či třeba jen venkovní posilovny v Praze. Mapa zobrazí fitness parky, fitness stezky, workout a fitness hřiště, venkovní posilovny a další venkovní vyžití. Další přehled přináší Kde sportovat: Venkovní fitness – outfanatic.com.
BMI (Body mass index) se počítá podle vzorečku BMI = hmotnost (kg) / výška2 (m).
Ideální je mít v rámci zdravého životního stylu BMI v normě. Zajímavé je, že ten kdo chce zhubnout by měl preferovat nikoli vysoce zátěžové rychlostní sporty, ale naopak vytrvalostní sporty. Např. chůze je pro hubnutí prospěšnější než např. běh.