Posilko.cz

Uvaříme jeden či 3/4 pytlíku těstovin o váze 500 g. Vodu na těstoviny samozřejmě osolíme. Na druhu těstovin zde dosti záleží, já používám nejraději tužší a dražší italské. Těstoviny scedíme a přidáme do nich:

• 1 scezenou zeleninovou směs Moravanka, kterou lehce pokrájíme;
• 2 konzervy Giana tuňáku v rostlinném oleji či ve vlastní šťávě. Já používám buď oba v oleji, nebo jeden v oleji + jeden ve vlastní šťávě. Trochu oleje odleju na pekáč, který si tímto olejem rovnou vymastím;
• 4 nakrájené menší cibule (cibule dle libosti, může jí být i méně, já mám ráda hodně cibule);
• 2 syrová vajíčka;
• 1/2 sladkého menšího kečupu;
• můžeme přidat nastrouhaný sýr.

Toto zamícháme a dáme na vymaštěný pekáč. Pečeme 45 minut při teplotě 175 °C. Ke konci můžeme navrch posypat těstoviny strouhaným sýrem. Přeji dobrou chuť.

Kniha Půst – cesta k dokonalosti od Martina Jelínka se věnuje postění. Cituji:

„Půst není jenom jedna z mnoha detoxikačních metod. Skrývá v sobě neomezené možnosti pro práci s vlastním tělem i myslí. Půstem můžeme vyléčit prakticky jakoukoli chorobu i přeprogramovat svoji mysl. Stačí pouze vědět jak a chtít.

Nikdo se o nás nepostará lépe než my sami.“

Kniha Mámo, táto, nezabíjejte mě! od Martina Jelínka se věnuje zdravé výživě. Cituji:

„Poselství této knihy je prosté. Každý z nás si přeje mít zdravé děti. Ale strava, kterou od nás, dospělých, dostávají, toto přání mnohdy nesplňuje. Nezabíjejme svoje děti nevhodnými návyky – naučme je základním a přitom jednoduchým pravidlům, které je budou provázet po celý jejich dlouhý a úspěšný život.“

Poutavou formou rozhovoru tatínka s dcerou přibližuje autor čtenářovi způsoby správného stravování.