Rubriky
Chůze

Nordic Walking (severská chůze)

Sama hodně chodím, ale bez hůlek. Máchám více rukama a jdu svižně zhruba 60 min. pokud možno každý den. Mohu skvěle doporučit jako každodenní trénink. Občas si do toho dám krátké úseky běhu na pár metrů. Skvěle to uvolňuje a posiluje celou páteř, zrelaxuje a prokrví celé tělo.

Pokud k chůzi přidáme hůlky, může již jít o Nordic Walking.

Nordic Walking – další informace

Autor: Jitka Vachtová

Jsem soukromou trenérkou plavání. Individuální tréninky plavání nabízím v bazénu Šutka na Praze 8.