Esther Ekhart – jóga pro začátečníky

Líbí se mi jóga od Esther Ekhart. Ester má klidný a příjemný hlas, vyhovují mi její cvičení i rytmus.

Jóga pro začátečníky

• YOGA FOR BEGINNERS Part 1,
• YOGA FOR BEGINNERS Part 2,
• YOGA FOR BEGINNERS Part 3,
• Foundational Poses – Yoga Beginners Part 1 of 5,
• Learn to Flow – Yoga Beginners Part 2 of 5,
• Standing Poses – Yoga Beginners Part 3 of 5,
• Energizing Practice – Yoga Beginners Part 4 of 5,
• Relaxing Practice – Yoga Beginners Part 5 of 5.

Protažení po ránu

• 30 min Morning bliss yoga with Esther Ekhart,
• 20 min beginners yoga flow with Esther Ekhart.

Protažení ramen a krku

• Yoga for your shoulders with Esther Ekhart,
• Yoga to help tech neck and rounded shoulders,
• Yoga for Opening the Shoulders.

Zdroj: Esther Ekhart – ekhartyoga.com