Rubriky
Oblečení a obuv

VIVOBAREFOOT

Vivobarefoot je značkou, která se zabývá prodejem barefoot bot. Jedná se asi o nejrozšířenější berefoot značku bot.

Můžete si zde koupit sportovní obuv, ale i společenské baleríny, které vypadají jako lodičky, boty do města i boty na zimu. Jejich boty mívají podrážku tlustou 3 až 4 milimetry. Podrážka by měla být oděruvzdorná a nepropíchnutelná (obsahuje ochrannou membránu). Opět na jejich blogu najdeme články věnované chůzi v barefoot botách a chůzi na boso. Kamennou prodejnu mají např. v ulici Panská 7, Praha 1.

Boty si chce vyzkoušet. Některé střihy bot nejsou úplně šťastně voleny a tlačí třeba v místech sešití kůže. Je lepší volit spíše o číslo větší velikost, než máme běžně. Takže, když máte běžně číslo boty 38, je vhodnější koupit 39, aby prsty měly prostor.

Rubriky
Oblečení a obuv

Bosoboty Leguano

Na Praze 6, kousek od prodejny naBOSo, se v ulici Wuchterlova 336/22, Praha 6 – Dejvice nachází další obchůdek pro bosoboty značky Leguano. Jde o německého výrobce bot pro pocit naboso.

MNE OSOBNĚ ZAUJALY V E-SHOPU TYTO DÁMSKÉ BOTY:
Rubriky
Fitness

Cvičení na záda

„Tělo nechť každodenní své hýbání má.“, J. A. Komenský. Páteř ovlivňuje veškerý život celého našeho těla. Každá porucha vadného držení se následně projevuje v orgánech těla a ve svalech těla, které následně ochabují a neprokrvují se tak, jak mají. Můžete si připadat unavení a toto vše může být jen od páteře.

Skladba páteře

Páteř se kládá z jednotlivých obratlů. Je rozdělena na krční (C1 – C7), hrudní (Th1 – Th12), bederní (L1 – L5), křížové (S1 – S5) a kostrční (Co1 – Co5) obratle. Každý obratel má něco „na svědomí“. Skvěle popsaná funkce jednotlivých obratlů je na stránkách zena.cz: Kde vás bolí v zádech? Diagnostika podle obratlů pro krční páteř,  hrudní páteř, bederní páteř,  křížovou kost a kostrč.

Rubriky
Praha 8 – Kobylisy

Pošta Praha 8

Zde jsou vybrané pošty z Kobylis a okolí.

Rubriky
Hudba

Akordeon – basová ruka

Zrcadlový nákres „z pohledu“ harmonikáře

Tento nákres v učebnicích nenajdete, ale připadá mi pro harmonikáře praktičtější. Jde o pohled na basy „z vnitřku harmoniky”, tj. zezadu. Rozložení a posuny odpovídají pohybům prstů harmonikáře. Vidíte bas na nákresu vpravo, tak se posunete prstem levé ruky vpravo. Je bas vlevo, jdete prsty vlevo…

Rubriky
Oblečení a obuv

Horolezecký obchod HUDY

Koukala jsem se po barefootových botách. Obchod HUDY není čistě barefootový, ale pár kousků tam také má a za zmínku stojí. HUDY mají obchůdky zaměřené na horolezectví a outdoorové aktivity. Obchody mají po celé ČR, nabízí pár modelů i pro pětiprsťáky a barefoot boty.

Horolezecké obchody mívají obvykle kvalitní zboží. Lezci si obecně nemůžou dovolit obecně používat kšunty – při lezení či výstupech do hor jim jde mnohdy o život.

V HUDY mají různé, pěkné sandály. Sice většina jich není vyloženě barefoot, ale mohou být též dostačující a vydrží. Ze své zkušenosti mohu říci, že HUDY prodává pouze kvalitní obuv a osvědčené značky.

Rubriky
Oblečení a obuv

SALTIC

Značka barefootových bot SALTIC nápadně připomíná lezačky. Aby ne, když je vyrábí zlínská firma (video), která se zaměřuje na lezeckou a outdoorovou obuv. Boty jsou unisex vyráběné z přírodní kůže. Některé jsou z textilie. V prstech jsou opravdu prostorné a dobře sedí na kotníku. V současné době prodávají jeden typ bot označený jako SALTIC FURA, ale v různých barevných kombinacích, v hladké či broušené kůži, v textilu, jak je libo. Boty jsou k dispozici jak v dámské tak v pánské variantě.

Boty si u nich můžete objednat buď v barefoot e-shopu, nebo v Praze v kamenných prodejnách: naBOSo či v eshopu horoškoly a prodejny NAMCHE či jinde po ČR. Pár neformálnějších fotek z aktivního používání botek najdeme na jejich facebooku.

Rubriky
Oblečení a obuv

Merrell

Značka Merrell prodává sportovní a turistické boty. V rámci své nabídky má i barefoot obuv, a to v pánské variantě i dámské variantě.

Některé modely připomínají styl lezeckých bot, sedí na noze obvykle dobře. Podrážka kopíruje tvar nohy, a to včetně klenby. Je mi sympatické použití podrážky Vibram® v kombinaci s kůží. Celkově mne body značky Merrell velice zaujaly.

Boty Merrell lze sehnat prostřednictvím různých prodejců, např. obchod naBOSo, zalando, eobuv.cz nabízí tuto značku. Zboží lze také nalézt na srovnávačích cen: Heuréka, zboží.cz, GLAMI (do vyhledávání jsem si dala vlastní velikost). Jejich zboží lze koupit někdy i se značnou slevou.

Rubriky
Oblečení a obuv

naBOSo.cz

Chůzi na boso se věnují např. stránky naBOSo.cz, které jsou zároveň obchodem s barefoot obuví a různými doplňky. Jejich blog obsahuje články o běhání i chůzi na boso. Kamenné prodejny mají v Praze v Dejvicích a v ulici Pobělohorské a dále ve Zlíně a v Berouně.

Nabízí boty různých značek (odkazy mám upraveny na dámské varianty velikosti 38 a 39): Leguano, Saltic, Be Lenka, Merrell

Mají spíš pánské sportovní boty a boty do města. V dámských variantách sportovních bot v nabídce moc není, nebo je najdeme zařazené v kategorii do města. Pokud s barefoot botami teprve začínáte, tento obchůdek je možná nejlepší navštívit jako první. Uděláte si určitou představu o tom, jaká značka by vám mohla vyhovovat. Následně můžete navštívit přímo obchůdky daných značek… Nicméně dejte si zde pozor na reklamace, obvykle zde spotřebitel tahá za kratší provaz. Já zde měla s reklamací problémy.

Rubriky
Chůze

SM Systém doktora Smíška

MUDr. Richard Smíšek vyvinul metodu, které říká SM Systém, který propaguje na webu StopBolestiZad. SM systém znamená metodu spirální stabilizace páteře. Jde o SMíškovu metodu.

Jde o systém cviků, které zohledňují přirozený pohyb těla. Na tělo se dívá jako na spolupracující celek vzájemně provázaných spolupracujících svalů. Při přirozeném pohybu jsou totiž zapojeny paže, záda, břicho, zadek i nohy. Ukazuje, že svaly fungují jako spolupracující spirála obtočená kolem celého těla. Pro posílení zad, břicha, středu těla a odstranění skoliózy, disbalancí používá cviky s gumami. Pohled na celé tělo mi připadá značně logický a koresponduje mi značně s principy pohybů např. v karate.